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わたしの瞑想プラクティスバリエーション　meno

yuuka_anne

・ヴィパッサナー
・アーナーパーナ
・メッターバーバナー
・マインドフルネス(呼吸、歩く、食べる)
・プラーナ管の瞑想
・インナーチャイルドを丹田におく瞑想
・大地からエネルギーを吸い込む瞑想
・光の瞑想

2020.7.13.

#瞑想 #ヨガ #クリパルヨガ #tabiyoga

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