ヨガの3つの基本

僕はどちらかと言うと
根がマジメで臆病なタイプなので
何事も基本に忠実なタイプです。

そんな自分があまり好きではなかったりするのですが
でもやっぱり
ヨガ指導者に必要なのは
基本だと思っています。

もっと大胆に言えば
基本だけしっかり押さえていればOK
だと思っています。

ヨガは一生勉強と言われますから
どんどん新しい知識やスキルを
身につけていかなくちゃいけない
と感じている人が多いです。

確かにその通りではあるのですが
新しく何かを吸収する時間があるのであれば
その時間を
もっともっと基本を徹底させる時間に使っても良いと思います。

基本という
地味でつまらない基礎工事を続けられる人は
少ないです。
多くの人は
目新しいものや
わかりやすく結果が出るものに手を伸ばしがちで
基本を疎かにしてしまいます。

ヨガの世界で
もっと成長したいと思うのであれば
基本を徹底するだけで
周りとの差別化が図られ
違う景色が観れるところまで
成長できると思います。

ヨガの基本は

「ターダーサナ」
「シャヴァーサナ」
「アヒンサー」

です。つまり
「正しい姿勢」と
「正しい休み方」と
「自分にも相手にも優しくいること」です。

ヨガはこの3つを追求していくだけで良いのです。

おわり