《楽な体の動かし方》を身に着けませんか？
☆たーきー朝活5期メンバー募集開始☆
11月1日から始まる第５期息楽朝活では、
《息が吸いやすくなる》
という体の好反応を体感しながら
自分の体に合った適切なケア方法や、
楽な体の動かし方を学んでいきます。
《楽な体の動かし方》
が身につくと、自然と疲れにくくなり
体の不調も改善してきます。
《こんなお悩みはありませんか？》
あなたは体のことや日々の生活で、
こういうお悩みはありませんか？
家事や育児などで毎日疲弊している
子供と一緒に遊ぶ体力がない
余裕がなくて人にキツく当たったり、そっけない態度をとってしまう
休日は外に出たくない、ゆっくり寝ていたい
肩こりや腰痛に悩まされ続けていてシンドイ
長年整体やセラピーに通い続けている
自分の体に合った体のケア方法がイマイチ分からない
あまりハードな運動をしないで着実に健康的な体づくりをしたい人にオススメ♪
息楽朝活で、
息が大きく吸えるようになる心地良さを知ることで、 不思議と体と心にも余裕が生まれてきます。
「よし！自分の体はまだまだイケる！」 と、
軽やかにイキイキと生きていくための体づくりをお伝えしていきます。
息を吸う力を身につけるためにおこなう
【伸ばすトレーニング】は、
縮こまっているオネムな体をスッキリ気持ちよく目覚めさせてくれます。
・一人だとなかなか続けられない
・これで合っているのか不安
・朝早く起きて動けるようになりたい
・朝はボーッとしてしまって、1日の中にメリハリがない
という方にもオススメ。
はっきり言って動きは地味です。
よくYouTube等でみるような
ハデなエクササイズではありません。
ですが、
日常の生活動作から
スポーツやダンスに至るまで、
さまざまな動きに対応できるようになるための
基礎的な体の動かし方を身につけながら、
全身を鍛えることができます。
縮こまっている体を心地良く伸ばしながら
息がしやすく、生きやすい体づくりをしていきましょう。
▶︎息楽体操WEBサイトTOP
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