初心者トレーニングメニューの組み方

筋トレ初心者に向けたトレーニングの情報発信

こんにちは！

今回はジムに通い始めた筋トレ初心者の方向けに基本となるトレーニングメニューの組み方について説明していきたいと思います。

目次
①〇〇〇〇〇〇〇〇〇を決める
②〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇を意識して対象筋に効かせる。
③〇〇〇〇〇のポイント
④補足

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