ダイエット　＃１２

昨日は前日の筋トレさぼりもあり、通常の3セット60回プラス各30回ずつ増やしてます。

腕立て　90回
上体起こし　90回　
スクワット　90回　
歩数　3470歩

約３週間で3.7kg。
週1kg以上のペースで落ちているので、このペースだと残り日数で７キロ以上落ちるので、目標達成の予定です。
そろそろ停滞するんでしょうか。
筋トレさぼったり、たまに飲酒したり、歩数も全然目標に届かないですけど、この数値です。
順調すぎて逆に不安。。

体重　79.6kg
体脂肪率　27.4%

目標（73.3kg）まで-6.3kg　　　残り43日

２週間を過ぎて御飯が少ないことや晩酌を控えていることに体がだいぶ慣れてきて、空腹以外のつらさはほぼほぼなくなりました。
このままダイエット期間が終わってくれれば最高なんですけどね。

ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りましょう。