ダイエット　＃５

昨日の夜はカレーでした。

カレー、丼もの、パスタあたりは夜主食を抜いているダイエット期間では天敵といえるメニューです。
でも昨日はご飯を我慢して、ルーともやしのナムルを食べました。
しかも、職場でもらったお菓子も我慢して持ち帰り、家族にあげました。

えらいぞ！！！！！

有酸素　15分程度
バックランジ　20回

体重　82.8kg
体脂肪率　27.3％

今朝体脂肪率が爆上がりしてて焦りました！
しかも、朝の測定に変えたので、体重下がった感がないです。

目標まで-9.5kg　　残り55日