36.人は断水3日で死ぬ。水に関する「数字」を知ろう！

ご覧いただきありがとうございます🌈
氷は電子レンジで溶けません、小林です🧊

小ネタに使える豆知識って大事ですよね🫛
仲が良い雑学王の友達から教えてもらうことが多いんですが一緒にいるととても面白くて日々僕も勉強しています🎶

今回は「水」についての豆知識を書きます✍️

【世界の水】

地球のほとんどは水です。
地球上の水の量は約14億km3といわれています。そのうち97%が海水、残り3%が淡水だそう！

その淡水の大部分も地下水や南・北極の氷として存在しているんですね♪
私たちが利用できるのものはなんと全体のわずか0.0001%❗️😳

日本で綺麗な水が飲める環境がどれほどありがたいか☺️

【日本の水】

水は「軟水」と「硬水」の2種類があります。
水には地中の鉱物に含まれるミネラル分（カルシウム・マグネシウム等）が溶け込んでおり、その量によって「軟水」と「硬水」に分けられます！🌧️

日本の水は地下水としての滞在期間が短いため「軟水」がほとんどで、逆に地層に石灰水が多く、地下水としての滞在期間が長いヨーロッパ大陸は「硬水」がほとんどです。

「軟水」は風味を出しやすいことが特徴で炊き飯や煮物、汁物など日本料理に最適なんですね🍲✨

《からだに良いのは硬水？軟水？》

どちらがからだに良いかというと一概には言えません。

硬水はミネラルが豊富なため身体の内側から健康をサポートしてくれます😊
軟水はミネラルが少ないので赤ちゃんでも飲むことができ、身体の内側から潤いを与えいつまでも若々しく健康でいられます🍀

硬水は胃が弱い人にとってはお腹を下しやすいことがデメリットですが、栄養素でいうと硬水の方が多く、それぞれの良さがあるのでどちらを飲んでも健康です✨

【私たちの水】

人間の体は約60%が水でできています。
特に新生児は80%が水、血液は90%が水、脳みそは80%が水でできており、健康に生きる中でなくてはならないのが「水」です💧

「1日2リットルは水を飲みましょう」
とよく言われますが、逆に1日にどれだけ排出してるのか調べてみました🎶

※成人の1日に排出される水分量※
尿からの排出→1〜1.5ℓ
肺・皮膚からの排出(汗など)→0.4ℓ
皮膚からの排出(無意識で)→0.5ℓ
糞便からの排出→0.2ℓ

この合計が約2ℓで摂取量と排出量の均衡を保つ必要があります！🏄‍♂️

《体から水がなくなるとどうなる？》

「人は食事を断つと3週間で死に、
水分を断つと3日で死にます💀」

水分は1％失われるとのどの渇きを覚え、2％でめまいや吐き気、食欲がなくなる等の不調が表れます。
さらに10〜12％の水分が失われると、失神や筋けいれんを起こし、20％損失すると生命維持が難しくなり死にいたるそうです😵‍💫

【まとめ】

水に関する数字について詳しく知り、当たり前に使っている水は地球上で0.0001%だということにビックリしました🌎

改めて日本は豊かで良い国だと感じました🇯🇵

数字について明確になると頭が整理されます🧹
仕事と一緒ですね😄笑
数字についてもっと明確になりガムシャラに働きます👍✨