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自分語りをします / PCゲーム「Rule the Waves3(RtW3)」のAAR投稿準備中です

  • うつ体験談

    2021年から2024年前半までの記録

うつになってからこれまで(6)　休養開始(2)

　前回の記事とこのマガジンの最初の記事は、こちらからどうぞ。 　休養期間が始まります。 2-3.休養時の過ごし方 　診断書を会社に提出し、わたしは休養に入りました。今思えば職場の机を片付けるべきでしたが、当時そんな余裕はありませんでした。 　休養期間中の過ごしかた。最初の1ヶ月間は抗うつ剤を飲んで横になる、この繰り返しでした。 　横になるといっても眠れるわけではありません。色々な記憶が頭の中をぐるぐるして、悲しい気持ちや焦る気持ち、消えたい（いわゆる希死念慮ではな

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    • うつになってからこれまで(6)　産業医受診～休養開始(1)

      　前回の記事とこのマガジンの最初の記事は、こちらからどうぞ。 　ようやく産業医（のちの主治医）の話になりました。 2-1.産業医受診 　面談から数日後、産業医受診の日がきました。予約は夕方でしたが、投げやりに有給休暇を取っていましたので、病院の近くの公園に車を停め、車内に籠って予約時間を待ちました。たしか、よく晴れた日で、車内は高温になりました。暑くなった車内で運転席のシートを倒し、何時間もぼうっとしていたような記憶があります。 　前にも書いたとおり、その頃は時間の

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      • うつになってからこれまで(5)　面談(2)

        　前回の記事とこのマガジンの最初の記事は、こちらからどうぞ。 　第6回ですが、まだ診断すら受けていません。想定した以上に長くなっています。自分語りばかりで申し訳ないです。完結したらまとめを作りたいです。 　それから、この辺りから「～だったと思います」「～という記憶があります」の語尾が増えてきます。日記をつける習慣がなく、また、一番苦しい時期だったのもあって脳が記憶を取り出してくれないのか、あいまいな部分も多いのです。大筋では当時のことを追えているはずですが。 1-6.

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        • うつになってからこれまで(番外)　解脱症状

          　自身のミスで薬を飲み忘れてヒドイことになりました。回復する前に自戒を込めて記録しています。 量と種類 　薬の名前と量は次のとおり。書いてもきっと身バレはないのでフェイクなしです。分量は一日あたり。 　お薬手帳には、急に止めたときの副作用とかは載っていないので、気になった方はググってくださいませ。 デュロキセチン：60mg レキサルティ：1mg ラモトリギン：400mg トラゾドン：25mg エスゾピクロン：3mg 経過と症状 　ざっと言いますと、色々あっ

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        うつになってからこれまで(6)　休養開始(2)

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        マガジン

        • うつ体験談
          9本

        記事

          うつになってからこれまで(4)　面談(1)

          　前回の記事はこちらからどうぞ。 　これまでの記事に、公開直後からスキをいただいています。拙い読み物にもかかわらずありがとうございます。なんとか完結させられるよう続けてみます。 1-5.仕事のストレス：面談 　わたしが居場所をなくして絶不調に陥った噂が流れたのだと思います。GWが明けた後、前の部署で仲良くしてもらった先輩からLINEで連絡がきました。 　異動して何ヶ月も、あるいは自覚症状が出始めてから半月も連絡がないことに違和感を覚える方もおられることと思います。

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          うつになってからこれまで(4)　面談(1)

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          うつになってからこれまで(3)　相談

          　前回の記事はこちらからどうぞ。 　これまでの記事に、公開直後からスキをいただいています。拙い読み物にもかかわらずありがとうございます。なんとか完結させられるよう続けてみます。 1-4.仕事のストレス：先輩への相談 　わたしが居場所をなくして絶不調に陥った噂が流れたのだと思います。GWが明けた後、前の部署で仲良くしてもらった先輩からLINEで連絡がきました。 　異動して何ヶ月も、あるいは自覚症状が出始めてから半月も連絡がないことに違和感を覚える方もおられることと思い

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          うつになってからこれまで(3)　相談

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          うつになってからこれまで(2)　発症(2)

          1-2.仕事のストレス：ある上司との軋轢(2) 　どうやって終わりまで持っていくか、何を書けばいいのか整理していて投稿が遅くなりました。 　 　前回は、部下に手戻りをお願いして信頼を失うところまでお話ししました。今回はその続きです。 　前回書いたとおり、わたしは上司に細かい指摘を受け続け、結果として手戻り作業を部下にお願いすることが続くようになりました。 　部下の構成としては、わたしと同時期に配置された部下は少数で、大半は元から所属していた方たち（つまり、前任者である

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          うつになってからこれまで(2)　発症(2)

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          うつになってからこれまで(1)　発症(1)

          原因と思われる出来事を振り返る 　わたしが「うつ」になった原因。それは、大きく分けて仕事と家庭のストレスだと記憶しています。 　何が起こり、どのような症状が出てきたか。正直言うと思い出すのも嫌です。でも、覚えている限りのことを書き出すのは文章を書く練習にもなり、わたしのための備忘録にもなりますから、できるだけのことはしたいと考えています。 　概要については前回の記事をご覧ください。 1-1.仕事のストレス：ある上司との軋轢(1) 　2020年の秋、コロナ禍の真っ最

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          うつになってからこれまで(1)　発症(1)

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          うつになってからこれまで(0)　概要

          2021年、わたしは「うつ」になりました 　いまから3年前、わたしは「うつ」と診断されました。いまも通院を続けています。当時は、感情が消え、仕事の書類も趣味の本もまともに読めず（字は追えるけど理解できない「滑る」感覚、といえば共感してもらえますか？）、極度の食欲不振になり、ぼうっとしている間に半日が過ぎるような状態でした。 わたしの「スペック」 　はじめに、わたしの正確、仕事など自己紹介をします。身バレ防止のためいくらかフェイクが入ります。 年　齢：30代 仕　事

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          うつになってからこれまで(0)　概要

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