その怒り誰に対して？

今日はアンガーマネジメントについてお話します。

先日「嫌われる勇気」での感想で怒るのはその人の問題であると言う事に触れました。

実際その通りで僕自身怒るかどうか判断をしてできるようになってきました。まだ不完全ですが。

しかし周りの人はコントロールできる人が少ないようでやはりイザコザは絶えません。

そこで教わった内容をシェアする事にしました。

怒りに対して数値化するのが手っ取り早い。

1〜3流せる程度の怒り

4〜6場合によっては許せる怒り

7〜9許せない怒り

10絶対許せない怒り

これを数値化するとたいてい1〜3なんですよね。あって5くらい。

皆さん数値化してみてください。

意外とたいした事多くないですか？

怒りは捨てて楽しく過ごしたいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。