夏休みの10分瞑想ウォーキング結果
8月のプチチャレンジとして、
10分瞑想散歩をしてました🚶♀️
目的は、
片道10分（往復20分）の散歩で心身に何か変化があるのか実験する、というもの。
果たして何日できたのか。
結果は…
……
（笑）
見事にサボってる❗️
大雨が降ってから途切れると、ダメですね〜💦
最後の投稿はこちら👇ですが、16日は行ったみたいですね。
半分したから、まあ、頑張ったか。
やってみて思ったのは、
私、朝弱いわ…💦
起きるんだけど、二度寝の誘惑に負けちゃうの。
行くと気持ちいいのは分かってるんだけど。
寝るのが遅いのかなぁ。
もう少し早めの睡眠を気にしてみたいと思います。
散歩、あきらめたくない〜😅
#習慣作り #瞑想 #ウォーキング
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