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繊細さんの処方箋💊

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本
🍀繊細さんによる、繊細さんのためのマガジン🍀 生きる中での苦しさや難しさを呟きつつも、 その中から生まれた少しでも生きやすくなる工夫や、考え方、習慣などを書き溜めていきます。 …
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ＴＯＭＯ

noteをやっている事を、誰にも教えていない。

「note、やってるよー♪」と、 周りにオープンにされていらっしゃる方も、 誰にも知らせず、ひっそり書かれている方もいらっしゃると思います。 私は、後者です🤭 オープンにするかどうかは、noteで何をやりたいか、にもよりますよね。 どちらでも、合う方でいいと思います。 私は、これまでmixiや、LINEのホーム、Facebookなど、リアルな友達や、職場の方、家族が見ることができるようなSNSで投稿をしていた時期があります。 その時は、自分を知ってくれている人が

ＴＯＭＯ

わたしを整える100のリスト

🟡朝のリスト 【1】朝起きたらカーテンを開ける 【2】潤う目薬をさす 【3】ハチミツの香りのリップを塗る 【4】布団を整える 【5】方言ラジオ体操をする 【6】何時から始めるか決めておく 【7】寝巻きから着替える 【8】アイメイクをしてみる 【9】15分だけ好きな勉強をしてみる 🟢疲れた時のリスト 【10】こまめに休憩をとる 【11】好きな温泉に行く 【12】体操座りをする 【13】お香の匂いを嗅ぐ 【14】トイレで手のツボを押す 【15】嫌な

ＴＯＭＯ

「寝る前に言ってほしい言葉」をひたすら並べてみた。

《大人になると誰も言ってくれませんから、言ってほしい言葉を、自分で自分に聞かせる音源を作ってみました🍀》 声って、 その人をよりリアルに 伝えてしまうので 表現方法として 控えていました。 性別 雰囲気 声の高さ 話し方のテンポ やはり、文章から受け取るイメージと声のイメージって、同じようで微妙に違ったりします。 そもそも、自分の声や話し方も自信がなく、音声の表現は結構悩みました。 ですが、 自分がしてほしいと思う事は、世界に1人くらいは同じように必要と感じる人が

ＴＯＭＯ

遊びに行くほど仲良くなれないけど。

遊びに行くほど仲良くなれないけど、 疲れるほど、近づきすぎる事はない。 8時間は無理だけど、 2時間なら、働ける。 飽きっぽいけど、 始めるのは早い。 面白い一言なんて言えないけど、 等身大の言葉なら、言える。 すぐ落ち込むけど、 すぐ喜べる。 なにも喋れないけど、 文字でなら伝えられる。 バランスは良くないけど、 まぁ、いいんじゃない。

ＴＯＭＯ