【効果検証】超一流の食事術を読んでみて

この本を読んで良かったと思っています。
なぜなら、実際に読んでみて紹介されている食事術を実践して効果を実感したからです。

どんな本？

ヘルスドクターのアイザック・H・ジョーンズが著者になっています。
この本では、超一流の食事術を紹介しており、ハリウッドスターや経営者などのセレブも取り入れている食事術なのです。

意識するべきこと

この本では、下記のことを主に伝えています。

1. 砂糖を控える

2. 良質なアブラの摂取

実践していく際も、この2点を意識するだけでかなり効果を感じることができると思います。

効果検証

実際に本を読んで私が実践し、感じたことは以下の通りです。

• 砂糖の脅威

• 1日のパフォーマンスが上がる

• 肌荒れしにくくなった

• 全てを実践するのは難しい

具体的な詳細は、下記のブログで紹介していますのでぜひご覧ください
　⇨【効果検証】超一流の食事術を読んで実践した結果

【効果検証】超一流の食事術を読んで実践した結果

少しでも変わりたいなら実践すべき

今の自分に満足していない方は、一度この本を読んで食事から改善することをおすすめします。