鬱がひどいときは自炊できなかったのですが、最近はゆるく自炊してます。
1コンロ、ほぼ一汁一菜。
よく使う食材は、卵、鶏胸肉、豚こま肉、鮭の切り身、もやし、豆腐。
野菜だと玉ねぎ、キャベツ、小松菜、トマトとか。
安くて、簡単で、栄養あるメニューをもっと覚えたいです😁
1コンロ、ほぼ一汁一菜。
よく使う食材は、卵、鶏胸肉、豚こま肉、鮭の切り身、もやし、豆腐。
野菜だと玉ねぎ、キャベツ、小松菜、トマトとか。
安くて、簡単で、栄養あるメニューをもっと覚えたいです😁
どんな生まれだろうと、今も底辺からなかなか這い上がれなくても、私はこのまま人生を終わらせたくありません。 必ず再起します。私のような人を減らすために！私はこの世に必要な存在です。 よろしければ、サポート、ご協力いただけたらとてもありがたいです。