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513.ペース走10km☆昨日とのセット練で42km完走🏃
たけっち@主聖霊教会です
ペース走10kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1695512372522-RGhFVvIr2Z.jpg?width=800)
昨日32km走とのセット練
時間こじ開け何とか10km
合わせて42km完走できました
もう少しペース上げたかったですが
力まない範囲ではここが今の実力🫣
ナイスラン👍
昨日は大川河川敷
都島区民まつりでした
すごい賑わい👪
お疲れ様でした🙌
![](https://assets.st-note.com/img/1695512379067-dpYaHj9NrU.jpg?width=800)
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たけっち@主聖霊教会です
ペース走10kmラン完了
感謝です
昨日32km走とのセット練
時間こじ開け何とか10km
合わせて42km完走できました
もう少しペース上げたかったですが
力まない範囲ではここが今の実力🫣
ナイスラン👍
昨日は大川河川敷
都島区民まつりでした
すごい賑わい👪
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