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716.中強度走7km☆炎天下ランも風まだまだ涼し
たけっち@主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1713078427817-FO2vI0QAuS.jpg?width=800)
朝にオンラインフィットネスかまし
主日礼拝捧げて交流かわし
眠くて重い身体引っ張り出して🫣
良い天気というか炎天下🌞
ただかろうじて風はまだまだ涼しく
4月でコレ
すぐにむわってしてきますで🤣
こりゃ先が思いやられマス🥴
![](https://assets.st-note.com/img/1713078466255-0LLn19aOX9.jpg?width=800)
牛めしランチ大盛り
よく噛み噛み
全身に染み渡ります
いゃ〜大満足😋
#松屋
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たけっち@主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です
朝にオンラインフィットネスかまし
主日礼拝捧げて交流かわし
眠くて重い身体引っ張り出して🫣
良い天気というか炎天下🌞
ただかろうじて風はまだまだ涼しく
4月でコレ
すぐにむわってしてきますで🤣
こりゃ先が思いやられマス🥴
牛めしランチ大盛り
よく噛み噛み
全身に染み渡ります
いゃ〜大満足😋
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