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740.中強度走5km☆なおエからままドでどう?😁
たけっち@主聖霊教会です
中強度走5kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1715125893631-av4Nno70FO.jpg?width=1200)
今日も中強度で短期集中
なかなか十分に時間取れず
前夜からが勝負ですが😵
寝付きが最近の課題
![](https://assets.st-note.com/img/1715125982491-fIGSQAsZGV.jpg?width=1200)
昨日のランチ
#番茄牛肉麺
#ファンチエニューローメン
牛肉好きには👍
なかなか美味でした😋
#バーミヤン
それにしても大谷さん大爆発
本塁打数トップへ
ドジャースも強っ
そのままドジャースは勝ちました
#なおエ
から
#ままド
でどう?😁
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