目標を持てない人のためのモチベーションを上げる方法

どうもシュニットです！
今回は、モチベーションの維持やモチベーションを上げなきゃいけないけどどうにも今日は上がらないなぁ～というときに使える方法をご紹介します！
目標から逆算する方法もよく聞きますが、目標すら無い方でもモチベーションを上げる方法です！

まず、大前提として”モチベーションを上げたい”という気持ちは必要となりますので、ご注意を！
記事を見ている時点でその点は大丈夫だと思いますが 笑

モチベーションを上げたり、維持するのは大変ですよね、、
最近自分も本業をしながらnoteの投稿をするのに苦戦してます、、、
ただ、今回ご紹介する方法で自分は両立しているので、参考になればと思います！

モチベーションを上げる方法

入念な準備をする

プレゼンや何か大事な日に向かってモチベーションを落としたくない場合や、日常業務でも次の日のモチベーションに繋げたいときに有効な手段です！
準備をする！それも”入念な準備”をすることです！
そうすることで、自分が準備したものを無駄にするのがもったいなくなります。資料であっても、話す内容を練習してみたり、次の日の業務の整理を細かくし、やることを事前に決めておく等、準備したものが細かく、時間がかかっており、自分なりにでも考えたものであるほど無駄にしたくないと思うようになり、モチベーションの維持に繋がります！

スケジュールを埋める

準備をするモチベも無い！
という人は、スケジュールを仕事で埋めましょう！
そうすれば、次から次にやらなければならないことが出てきて、モチベーションを考える間もなくなります！
人間は基本的に行動を先に起こせば気持ちもついてくるものです。
勉強をしたくない気持ちはあっても、机に座ることで勉強を始められるようになるのと一緒の原理です！

自己暗示をかける

まず、作業をする態勢にもたどり着けない人のために最後の手段です！
できれば鏡に向かって、無理ならその場で
「自分ならできる」と言い続けてみましょう！
バカバカしい方法かと思いますが、不思議とやる気が出てくる方法です！
注意としてはやる気は出ますが、何をやっていいかわからなくなるので、動ける状態になった瞬間に"入念な準備"を始めるかスケジュールを埋めましょう！
そうする事で、モチベーションは一過性のもので無くなります！

まとめ

今回ご紹介した方法はあくまで、モチベーションを上げようとする気持ちがあって初めて効果を発揮します。
なので、何もない状態で始めると"何やってるんだろ？"
となって逆効果になってしまいます、、

紹介した内容を騙されたと思ってやってみて下さい！
少しでもモチベーションが上がらない方の手助けになればと思います！