今日は風が暖かいな〜 空が黒一色だな〜 夜っていいな〜 と思いながら、いつも通り帰りの自転車を走らせていると、ふと昔読んだ本のことを思ったりする。 神様が人間の所業はあんまりだ、滅ぼそう、と思って、全人類の夢に現れていく。 ｢人間滅ぼすけど、今生きている人の死に方は自分で考えて決めてもらいます。起きるまでに考えてね。｣ みたいなことを言っていくのだが… 昔と違い、皆の生活習慣がバラバラなので、夢に現れるために東奔西走したり ネットが発達してるので、こんなこと言われるよ！
まずは、深く深呼吸を繰り返す。呼吸が浅くなっていないか、確認する。 入眠しやすい呼吸は、三拍子ごとに吸って、三拍子ごとに吐くという呼吸。 呼吸しずらいとか、胸が苦しくなってきたら、空気が悪いかもしれないから、空気清浄機やエアコンを送風でつけて、空気を循環させる。 それでも眠れないようなら、元気があればベッド周りの掃除をして、ホコリを除去する。空気を入れ替えるのも忘れずに。ウェットクイックルワイパーとかで、細かい埃まで取れたらバッチリ！ 眠れない時は、生産的なことを
