「行動できない」あなたへ
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かみあり けいです。
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「行動できない」あなたへ
今日は、
「行動できない・・・（涙）」と、
お悩みの方へのメッセージとヒント
を、お届けします。
この「行動できない」は、
わたしがお聞きするお悩みの中でも、
確実に上位にランクインするお悩みです。
このお悩み、
すぐに行動に移せる方からすると、
「とにかく、やってみればいいじゃん！
なんで、できないのかしら？？」
・・・と、イライラすることもあるでしょう。
でも、行動できない人からすると、
「いや、だって、◎△◆×・・・
それは、○○さんだから・・・」
と、色々と考えちゃうのですよね。
わたしは、
即行動できることもあれば、
まったく行動できないこともある、
両方を持っているタイプなのですが・・・
わたし自身は、
「あること」を積み重ねることで、
行動しやすい自分になることができたんです。
これ、案外と盲点かもしれません。
なので、今日は、
わたしが取り組んできた、
「あること」をシェアしたいと思います。
この「あること」を積み重ねることが、
「行動できる自分」につながっていきます。
では、
その「あること」とは・・・
一体何でしょうか？？
ちょっと考えてみてくださいね。
何をすれば、
あなたは「行動できる人」になっていくのか。
何か、思いついたでしょうか？
では、答えをシェアしますね。
それは、
「決断」なんです。
そう、「決断」の積み重ね、練習。
この積み重ねが、
「行動できる自分」を創造してくれるんです。
理由と説明しますね。
行動するときってね、
必ず！！その前に何らかの「決断」があるんです。
決断するからこそ、行動が生まれるんです。
ここまではOKですか？
普段、無意識的にできてしまっている、
歯磨きとか、お風呂に入るとか、
そういう行動は自然とできるようになっているので、
別として考えてくださいね。
それ以外の、
無意識的にできるもの以外は、
何らかの「決断→行動」の流れがあるんです。
つまり、
決断しなければ行動が生まれないってこと。
だから、
「行動できないんです、苦手なんです。」
という方は、
「決断できないんです、苦手なんです。」
という場合が多いと思います。
いかがでしょうか？
な、の、で。
「決断」ができるようになると、
「行動」もできるようになることが多いです。
て、ことは、だ。
「決断」の練習を積み重ねると、
「行動」しやすい身体になっていくのね。
いわゆる、動ける身体、です。
じゃぁ、どうすれば、
動ける身体になるの？？というと・・・
日々、
／
小さな決断を意識的にすること
＼
が、あなたを行動できる人にしてくれます。
大きな決断ではなく、
小さな決断からね、はじめましょう。
何を食べるのか。
どの洋服を着て出かけるのか。
何時に寝るのか。
誰と一緒に過ごすのか。
なんの本を読むのか。
日常的に決断が必要な場面ってさ、
案外、たくさんあるんですよ。
でも、何となくでやっちゃってません？
この何となく・・・
で過ごしてしまっているところを、
自分が選んだんだ、決断したんだから、
こういう行動をしているんだ、
という感覚を育てること。
この積み重ねがね、
行動できる自分への近道です。
「行動のエネルギー」が生まれる前には、
必ず、大なり小なり、
「決断のエネルギー」があります。
小さなことから、
「自分が決めたんだ、選択したんだから、
この行動につながっているんだ」
と、意識的に過ごしてみてください。
この積み重ねが、
「わたしは行動できない人」
というセルフイメージから、
「わたしは行動できる人」
というセルフイメージへ書き換えてくれますからね。
ぜひ、お試しくださいねー！！
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