努力がなぜ報われないか？

こんにちは。
自称：最高に気が利く後輩
西田です。

私は生まれも育ちも
神奈川県の『相模原』
というところで

車のナンバーも
『相模』ナンバー。
生粋の相模っ子なんですよ。

『相模』って読めますか？
『すもう？」』じゃないですよ。
『さがみ』です。

相模原って良い場所なんですよ。

自然が豊かで
綺麗な川もあって
夏は川辺でバーベキュー。

ちょっと車を走らせれば
海にも行くことができて
朝からサーフィンもできます。

都心にもアクセスが良いし
非の打ち所がない。

なので、

相模原は居心地が良すぎて
他の地域に引っ越せない人が
続出していると思います。

そんな

相模原ゾッコンの私が
先月、北海道の札幌に
引っ越して来たんです。

これはもう
すんごい決断力。

自分を褒めてあげたいと思います。

北海道に何しに来たの？
って思いますよね。

まあ北海道といえば
やることは一つしか
ないですよね。

そうです。

『筋トレ』です。

人生で絶対に
やりたいことの一つが
『身体をムキムキにする』こと。

学生時代サッカーを
やっていたんですが

現役の時ですら
ムキムキじゃ
無かったんですよ。

サボってたわけじゃないのに。

もうこれは、

奥の手を使うしかないと
ジムに通い始めました。

3ヶ月でムキムキになると決めて
毎日通ってるんです。

が、

初めて1ヶ月は
身体の変化が
ほぼ無かったんです。

え？

これ3ヶ月でムキムキに
なれないんじゃね？

と、

焦りだし筋トレ方法や
食事の方法を試行錯誤。

嬉しいことにSNSで
いろんなアドバイスを
いただけまして

「タンパク質を採れ」
「炭水化物を採れ」
「筋肉にストレッチを効かせろ」
「PFCバランスを計れ」

あー。
もうパニック。

考えに考え抜いた結果

『良く食べて筋トレを頑張る』
という結論に至りました！

皆様ありがとうございます。

お陰様で、

1ヶ月過ぎた辺りから
身体の変化が出て来たんですよ！

努力は必ず報われるって
ベートーヴェンさん
嘘じゃ無かったのね（涙）

ところで、

『遅れの法則』ってご存知ですか？
本日の内容に入りたいと思います。

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『2021/10/5 The Synapse.コラム』
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■ 目次

1, 遅れの法則とは

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1, 遅れの法則とは

目標達成に必要なこととして
『明確な目標設定をする』

というのは

聞いたことがあるでしょうか？

明確な目標を設定して
それを基に、逆算して
行動計画を立てて
日々の行動を決める

そうすることによって
目標達成の確率が格段に上がる

という内容です。

これはビジネスでもスポーツでも
ダイエットや語学などでも同様です。

たしかにそんなこと
聞いたことはあるな。

でも実際頑張っても
目標達成できないことの方が
多い気がする。

って思いませんか？

実際そうなんですよ。

私、小学生の時
サッカーボール
蹴っ飛ばしても
全然飛ばなかったんです。

チームメイトは
グランドの中心からゴールまで
飛ばせる人もいるのに

私は本気で蹴って
3mくらいしか
飛ばなかったんです。

小学校6年生までには
同じくらい飛ばしたくて
毎日朝練してたんですけど

一向に飛ぶように
ならなかったんですよ。

結局

6年生の時には
同じくらい飛ばすようには
なれなかったのですが

中学生になって
ある時から急に
ボールがめちゃくちゃ
飛ぶようになったんです。

これが『遅れの法則』です。

努力してもなかなか結果が出ず
ある時から急に結果が出だす。
これが目標達成する過程の流れなんです。

おそらく、

一つのことを長期間
やったことがある方は

この『遅れの法則』を
体験したことがある
のではないでしょうか？

しかし、

多くの方が遅れの法則を知らず
結果が出る前にやめてしまうので
目標達成をすることが
できないことの方が多いのです。

この原理のイメージとして
蓮の花があります。

池全体を蓮の花が
埋め尽くしているのを
見たことはあるでしょうか？

蓮の花は1日1輪ずつ
分裂して増えていくそうです。

例えば、

100日目で池全体が
埋め尽くされたとしたら
池を半分埋め尽くすのは
何日目だと思いますか？

50日目

ではないんです。

感の良い方なら
わかると思いますが
99日目に池の半分を
埋め尽くします。

99日目で半分
98日目でそのまた半分
97日目でそのまた半分
96日目でそのまた半分
・
・
・

イメージしていただくと
わかると思いますが
数日前までは
ほぼ『無』です。

これが『遅れの法則』の
原理のイメージです。

ある時から急激に結果が現れる
それまではほぼ結果が現れない。

この原理を知っているかどうかで
継続できるかどうかが左右されます。

頑張っても結果が出なくて
心が折れそうになった時
『遅れの法則』を思い出して
結果が出るまでやり切ってください！

最後までお読みいただきありがとうざいます。

追伸：

私も筋トレの結果が出だしたので
ここからは急激にムキムキになると思います。
また近々ムキムキ報告しますので
楽しみにしていてください！（笑）