2020年5月　レッスン予定

＊外出出来ない今だからこそ自分と向き合う時間!!
　新しく「夜のおやすみヨーガ」を始めました！！　
　続けて「朝の目覚めのヨーガ」も行っています。
　興味のある方ご連絡ください

「たびヨガ」　＊座る瞑想
「ゆるしのヨーガ」　＊動く瞑想
はしばらくの間お休みいただきます。
再開でき次第アップしていきます。

「朝の目覚めのヨーガ」：オンライン（ZOOM）　7:00〜7:30
月2回　5月16日、23日　土曜日朝
朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!
太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます。
チャクラをイメージし動きとともに活性化させましょう。
朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑
12時間ポジティブ脳が続くとも言われてますので元気にスタートしていきましょう

＊申込みはこちらから

「夜のおやすみヨーガ」：オンライン（ZOOM）　22:00〜22:45
月2回　5月14日、28日　木曜日夜
質の良い睡眠をとり健康を手に入れよう!!
おやすみ前に深い呼吸と共に身体を動かしていきます。
リラックスモードに切り替えていくことでスムーズに入眠状態に導きます。
健康のベースは寝ている間に作られますのでその前を整えることが大切。
就寝1時間前はゴールデンタイムと言われていますのでゆったり過ごしましょう

＊申込みはこちらから

「朝の目覚めのヨーガ」
＊料　金：500円/30分　（初回お試し無料）
　　　　　申込みはこちら

「夜のおやすみヨーガ」
＊料　金：1000円/45分　（初回お試し無料）
　　　　　申し込みはこちら


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 E-mail    : sym@fuchi.jp