2020年5月 レッスン予定
*外出出来ない今だからこそ自分と向き合う時間!!
新しく「夜のおやすみヨーガ」を始めました!!
続けて「朝の目覚めのヨーガ」も行っています。
興味のある方ご連絡ください
「たびヨガ」 *座る瞑想
「ゆるしのヨーガ」 *動く瞑想
はしばらくの間お休みいただきます。
再開でき次第アップしていきます。
「朝の目覚めのヨーガ」:オンライン(ZOOM) 7:00〜7:30
月2回 5月16日、23日 土曜日朝
朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!
太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます。
チャクラをイメージし動きとともに活性化させましょう。
朝の運動は適度に体温を上げ身体を目覚めさせ免疫力をアップ↑↑
12時間ポジティブ脳が続くとも言われてますので元気にスタートしていきましょう
「夜のおやすみヨーガ」:オンライン(ZOOM) 22:00〜22:45
月2回 5月14日、28日 木曜日夜
質の良い睡眠をとり健康を手に入れよう!!
おやすみ前に深い呼吸と共に身体を動かしていきます。
リラックスモードに切り替えていくことでスムーズに入眠状態に導きます。
健康のベースは寝ている間に作られますのでその前を整えることが大切。
就寝1時間前はゴールデンタイムと言われていますのでゆったり過ごしましょう
「朝の目覚めのヨーガ」
*料 金:500円/30分 (初回お試し無料)
申込みはこちら
「夜のおやすみヨーガ」
*料 金:1000円/45分 (初回お試し無料)
申し込みはこちら
facebook: https://www.facebook.com/yoga.atsuko/
Web site: https://note.com/symyoga/
E-mail : sym@fuchi.jp
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