【毎日投稿３日目】

「今日も一日良い日になるぞー」って声に出しても、出さなくてもいいから叫ぶ。そうすると一日が楽しく過ごせるんです。不思議と。。。

意識するってことかな？言霊かな？

宣言したり、言葉に出して表現するってやっぱり大事。

自分が何を思って考えたり、怒ったり、悲しんだりしたのかを丁寧に見ていく事もとっても大切。

自分が感じたことを無視して先には進めない。先に進んでいるようで、必ずと言っていいほどまた同じ状況に引き戻される。そういうものなんだよね。

自己対話することの大切さを実感している、日々。

自分の感じたことに嘘をつかない。

自分の気持ちに素直になる。

自分の気持ちを自分が認めてあげる。

自分の感じたことをそんなこともあるよねって言ってあげる。

それを、丁寧にしていくことがとっても大切で、それを繰り返していくと、自然に自分が一番の自分の味方になっていくんだよね。

最近、私の大切な人には自己対話の大切さを伝えるようにしている。

自己対話はすぐにできないし、難しいけど、自分のペースで少しずつしていくことが大切。マイペースでいい。焦らなくていい。

自分に✕（バツ）をつけなくていい。

自分に〇（まる）を毎日つけてあげましょう。