つまらなく生きる

中国のタンピン族に代わる価値観を日本で作ろうと思い、つまらなく生きることを提唱してみる。つまらなく生きればそこそこの健康が手に入る。お酒を飲まない、ギャンブルをしない、女遊びをしない、ただダラダラと人生を送る。楽しいということは脳を疲れさせることであり、長い目で見ればプラスマイナスゼロなのだ。 コーヒーを飲まないエナジードリンクも飲まない、もっぱら飲むのはお茶。趣味は散歩と瞑想。世の中でもてはやされてるものにNOを示すのがこの生き方の特徴だ。つまらなく生きるの利点として睡眠

緑茶がスゴくいいらしい

最近、コーヒーをやめて緑茶にしている。ペットボトルのではなく茶漉しを使って自分で淹れている。どうも緑茶に含まれるテアニンという物質がメンタルヘルスに効果的ということだ。この先、精神科でテアニンの錠剤が出される日も来るかもしれない。 うつ病と診断されてショックを受け、なんとかなかったことにしようとアレコレやってみたが間違ったことばかりしていた。「精神疾患になるのは心を押し殺してるからだ」と思い込み、精神病院の中でロックを大音量で聴き続けたのも間違った療養のひとつだ。むしろ逆で

ゆるキャン△シーズン３が始まった

僕が大好きなアニメ、ゆるキャン△のシーズン３が始まりました。もうABEMAで３回も４回も見直しています。Nintendo Switchで観てるのでスマホと違って大画面（やったね！）現代文明最高です！ テーマがキャンプなので女の子も可愛いことながら大自然に癒されます。キャンプをやるには労力がかかりますが、アニメは見るだけなのでアウトドアのいい気分だけ味わえます。

僕を狂わせていた心理学

僕が高校生の頃にインターネットが普及し始めた。居間のパソコンでマウスをカチカチさせて目に入ったのは「アダルトチルドレン」という言葉。はっきり言ってうちの家にパソコンさえなければ精神科のお世話になることもなかったと思う、そのくらいアダルトチルドレンという言葉とその概念は思春期の僕にとって衝撃だった。さらに「愛情不足は連鎖する」「過干渉」という追い討ちを受け、高校生の男子ながら「僕がモテないのは親からの愛情が不足していたからだ！」とグレてしまった。 スマホが普及し出す頃には心理

心を病まないコツ

今日もどこかで病んでる人がいる。かつては僕も病んでいて、めちゃくちゃな10代20代を送っていたが30代になりだいぶ落ち着いてきた。若い人には歳を取ると生き方がうまくなるということを伝えたい。今はダメでも10年後20年後には楽に過ごせるようになる。 病まないコツは「目的を持たない」こと。「現状維持」「様子を見る」これができるようになると劇的に人生が生きやすくなる。「何とかしなければ…」と思うから生きるのが苦しくなり、「今のままでいい」と思うのは現状を肯定していることになる。

漢検の勉強を始めた

何をしても自由なニート生活。ゲームばかりしているのではもの足りず漢検（2級）の勉強を始めました。中学生だった頃に3級は取っていたらしく高校レベルの2級に挑戦。中退したものの何となく知っている漢字が多かったので安心しました。 本を読んでいるとなんて意味なのかわからず雰囲気だけで読んでいた漢字がこれで克服できます。試験時刻は昼なのですが、どこで開催するのかわからないので朝早く起きることになると思います。これでニートが生活リズムを整える理由もできました。久しぶりの勉強は充実感があ

諦めたら人生がハッピーになった

数年前に自分用のパソコンを手放した。パソコンの触りすぎを自覚して親にパソコンのアダプターを渡し僕のわからないところに隠してもらった。その頃、スマホを解約していたので半年くらい僕はラジオをお供にして生活した。 パソコンで何をしていたのかというとプログラミングと作曲でどちらもプロを目指していた。しかし作業に没頭するあまり頭がおかしくなり、精神病院の入退院を繰り返した。酷い時はテレビや本の内容が全く理解できない状態になっていた。そんな作業もパソコンを手放したことでできなくなった、

死にたい人はプライドが高い？

最近、憂うつに対して筋トレが効くとか日光が効果的とか言われてるが、どうもそれだけじゃ解決しない気がしている。セロトニンやら体内時計やら言われてるが、もっと精神的な部分の「想像上の現実」が歪んでいるのが憂うつの原因ではないだろうか？ 「自分は優れた人間だ」と頭の中で描いていればそうじゃない現実を目の前にした時、ストレスが発生する。そのストレスを原動力に努力をして「優れた人間」という現実を作っていくが、心底自分のことを「くだらない人間」だと思っていれば人より劣っていても何のスト

胸がざわついて眠れそうにない、こんな時不幸だと思う

すっぱいブドウ

音楽の夢が叶わなかったのですっぱいブドウにしようと思う。一粒食べただけで舌が痺れ入院が必要になるくらいのすっぱいブドウだ。現役ミュージシャンのプライドもズタズタにしていくぞ（にっこり）。アイム ア LOSERもびっくりだ！ まず日本人には音楽のセンスがない。外国人が音楽を右脳で聴いてるのと比べて日本人は左脳で聴いてるそうだ。左脳というと言語とかを司ってるので日本人にとって音楽は俳句や詩と変わらないのだ（もちろんインストを中心に聴いてるセンス抜群の僕はそんなことないのだろうけ

ニートのお出かけ

父の仕事が休みだったので家族で海を見に行くことになりました。目的地は去年、一度訪れた二見ヶ浦。車で１時間ほどの距離で僕はスマホで音楽を聴いていました。 海に着いた頃には日はもう落ちかけていました。 山に囲まれて暮らしているので海は非日常です。暗くなるまで波の音を聞きながら砂浜を歩いていました。 行きの途中で大きな本屋があったのでスマホで調べたところ、店の名前は蔦屋書店。なんて読むのかわからなかったのですが、母が「ツタヤ」だと言ったのでわかりました。父に頼んで帰りに寄りま

たまに人の笑い声が聞こえるんだけど幻聴やろうなあ