睡眠の質を考えるときに重要なコトってなんぞや？の巻（アスリートに注目！）

睡眠の質はアスリートにとっても当然大事ですよね！

疲労回復には超重要ですし、パフォーマンスの向上、そして怪我の予防を考える際にも睡眠はとっても大事です。

特にチームスポーツをしてるアスリートはスポーツビジネスの都合上、夜に試合が行われる場合が多いため、睡眠の質をより真剣に考える必要があるかもよっという議論もあります。

大学スポーツでもそうですよね？日本の学生アスリートは夜に練習することが多い気がします。

そこでブラジルはサンパウロ大学の研究チームが、高いレベルでチームスポーツを行うアスリートを対象に行われた過去の研究をかき集めて（合計サンプル数4000人強）分析することで「アスリートの睡眠を評価するときに見るべき要因」をまとめてやろうじゃないの！と立ち上がりました。