水泳のこと「プランクする子、HIITする父」

家庭内緊急事態宣言がでまして。
コロナの影響により水泳禁止でございます。

そんな中、6ヶ月の我が子はしおらしく覚えたてのプランクを熱心に頑張っていまして。

父、まけてられない。

高速スクワットで高強度インターバルトレーニング（HIIT）にチャレンジ。

前半ウォーミングアップ、後半HIITでして。

20秒で20回のペースで1セット目からオールアウトして。
ラストはもうおじいちゃんで。

どえらいしんどかったものの最大心拍数163。
泳ぐ練習なら188まであげられるのに。

攻めが足りないのか？

水泳復帰できるまで継続してガンバロっ！
（子のプランクと共に）