美しくなるためにしていること③

化粧品に頼らず美しくなるために私が毎日していること

私の肌はかなりの敏感肌です。化粧品かぶれはしょっちゅうです。美白クリームなどは使えないことが多く化粧品でのアンチエイジングは期待できません。そんなときであったのが顔のマッサージと顔面運動でした。

朝　まずはマッサージ

洗顔後、顔のリンパを流すように化粧水をつける。

コットンにたっぷりの化粧水をつけてパックをします。

そのままウエストのストレッチすること数分。

パックをはずしてたっぷりのホホバオイルを顔から首にかけて塗ります。

それから指先で顔、首、鎖骨、わきの下前と後ろ、にかけて丁寧にマッサージをしていきます。

マッサージ後は顔の筋肉運動

目の周りの運動から始まり、口の運動、顔全体の運動とやることはたくさんあります。

気を付けることは鏡を見ながら行うことと、やっている間の体。

だら～っとしてはいけません。隙間時間を有効に。

腕を後ろで組んだり、足の甲を伸ばしたり・・・・。つねにおなかはへこませておくことも基本。そうすれば一石二鳥ですよね。

朝の洗顔から全部終わるまでだいたい35～40分くらい。

時間はかかるけど、そのあとの美味しいモーニングコーヒーもすっきりした気分で迎えられます。

朝の毎日のことでした。