最近の夕焼けと朝のベランダ時間

↑ 最近のうちから見る夕焼け。夏至が終わり日がまた少しずつ短くなってきているとはいえ、日の出が4時頃で日の入りは22時頃。

秋からはグッと日に当たれる時間が短くなるので、今のうちに日光に当たりビタミンDを生成。

夏の太陽の恩恵を少しでも受けようと、6月下旬から朝は5時台に起きている。目覚ましを一応6時にかけてはいるが、寝室に朝日がバッチリ差し込むので徐々に室内温度が上がってきて、5時台(時には４時台にも)には暑さで自然に目が覚める。

瞑想をして、念入りストレッチをして植物たちに水をやったらちょっと休憩。

お気に入りの紅茶の葉を小鍋で煮出してミルクティを作る。午前中は日陰のベランダで、森と空を見ながら、鳥のさえずりを聴きながら、このミルクティをいただくのが至福の時。

↑こんな空を眺めながら........

↑こんな景色も眺めながら頂くミルクティは最高。☕  ボーッとしながら"幸せだな～♪" と深い呼吸をするだけでめちゃめちゃいい気分になれる。

カフェで出される紅茶よりも美味しく、カフェのテラスから見るより気持ちのよい景色と鳥の声。

あと1、2週間で紅茶の葉がきれそう。近々買い足しにストックホルムへ行かねば。