気分転換

最近はコロナ禍で突然のイベント中止や外出自粛など

予想外の出来事・交流できないもどかしさがあります。

そんな中、書店にていろいろ本を読んでいるうちに

自分なりに試した気分転換法！

① 朝シャワー

普段は仕事やジム通いが終わった後のシャワーですが

朝シャワーは目を覚ますのに良かった！

② 散歩や運転で違う道を行く

普段通ってない道を通ると

発見があるもの。

たまには寄り道もありかも。

③ 起きてすぐに太陽の光を浴びる

頭だけでなく体も目覚めます。

気分よく１日をスタートさせています！

④ あえて何もしない時間をつくる

私自身、予定をいっぱいいれるタイプなので

あえて予定をいれない日もたまには。

新しいことにチャレンジする発想が生まれたことも。

人によって気分転換の方法は異なるもの。

普段行かないお店に行って発見もありました。

時には違う行動をとるのも

発見があるかもしれない！