ある１日の食べてるジャンルを調べてみたら

どうもこんにちは。

今日は個人的に好きな食のこと書いてみました。

皆さんも食べることは好きですよね？

そこで質問です
１日に何色食べますか？

間食などを含めると
3食〜5食といったところでしょうか？

私は朝、昼、晩３食キッチリ食べてるので
かなり理想的な部類に入るのではないでしょうか
ちなみに間食はほとんどしません。

先日ふとその１日のなかで一度も
和食を食べてない日があるなぁと思って調べてみました。

ある１日の食事

・ヨーグルト・パン・コーヒー

・スパゲッティ・サラダ・コーヒー

・半チャーハン・中華スープ

サックリとこんな感じです。

あれ？和食はどこに？
そうです一度も登場してないのです。

毎日ではないにしても最近は
もうこれのくり返してです。

意外と気がつかない。

何故かというと。

食の欧米化

もともと日本型の食卓は
米飯を中心に組み立てられています。

▪主菜
▪副菜
▪魚
▪野菜
▪果物

米飯を中心に組み立てることにより
和・洋・中のおかずなどと組み合わせることができ
栄養的なバリエーションも広げやすいといったメリットがある。

その後パンを主食として
主に卵、肉、加工品メインに
移行していく。

例えば街を歩いていても
カタカナ読みの食べ物屋さんを
よく見かけますよね？

マック、サイゼ、ガスト、ミスド
ケンタ、モス。

今、昔ながらのお漬け物や干物を食べる文化が
かなり減ってきているそうです。

朝食をご飯にするだけで
少なからず助かる業種が
ある様に思います。

皆さんも一度１日の食事を
見直してみてはいかがでしょうか。

ちなみに私はほとんど間食は
しないのですがかなりのコーヒー党で
まさにコーヒーさえあれば何もいらない人です。

この辺も一度改めてお茶を飲む習慣を
心がけてます。

最後まで読んで頂きありがとうございました。