20/11/15(Sun) Lifelog(18567)

◆就寝 26:12◆起床 08:12◆前日歩数 6603歩
◆体重 88.8kg(-0.5)◆体脂肪率 32.2%
◆血圧 156/83◆脈拍 77◆体温 35.5℃

◆タロット 正「力」副「悪魔」

≫己の裡に潜む欲望をきちんと制御せよ、と昨日の散財ぶりを責めるかのような卦な訳ですが…とりあえず消費生活については、前職離れる前から１年以上、ずっと抑圧され続けてきたこともあってな…多少買わないとさー、やってられねえっすよ、ってのが本音。

◆朝食 10:59@自宅
トースト（ハム、チーズ）、クラムチャウダー【クノール】、果物（パイン、バナナ、柿）、ヨーグルト（マーマレード）、紅茶
◆昼食 14:18@自宅
おじや、磯辺餅、鶏肉・卵・ほうれん草の炒め物、豚肉のあんかけ、緑茶
◆夕食 18:47@自宅
ごはん、わかめスープ、揚げワンタン、肉じゃが、サラダ（きゅうり、トマト、ゆで卵）、緑茶

◆コーヒータイム① @自宅
職人の珈琲モカブレンド【UCC】、クリームドーナツ【木村屋総本舗】
◆コーヒータイム② @自宅
スペシャルブレンド【ユニカフェ】、こしあんぱん【神戸屋】
◆ティータイム @自宅
SAKURA【LUPICIA】

◆読書
①独学大全【読書猿／ダイヤモンド社】
②本物の知性を磨く社会人のリベラルアーツ【麻生川静男すら祥伝社】

◆学習
①スタディサプリEnglish「日常英会話」Lv4 Lesson146 20分
② スタディサプリEnglish「新日常英会話」Lv1-2 Lesson46 15分

≫洋の東西を問わず「酔っ払ってタガのハズれた腐れヲタ」くらい始末に悪いものはない、という件について。ま、俺は「酔っ払う」という状況が生じ得ないから、基本、こんな醜態は晒さないけどな。アルコールも常習性のある反社会的薬物として取り締まるのが妥当かと。

◆雑記
生活習慣を少しずつ調整図ってるんだけど、どうも土日は眠気に襲われやすくていけない…なんだろねえ。疲れてるのか、寝不足なのか。ま、寝不足なのは否定できんな。６時間睡眠を確保しようとしつつも、就床〜起床が６時間ペースでは、実際には６時間睡眠では無い訳だし…って書いてる今、この時間が既にロスタイムに突入してるし。