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ここ数日、自分の内面を書いたnoteを公開して、気づいたことがあります。 noteに自分の気持ちを書くことは、メンタルケアになっているなあということです。 自分の気持ちを整理するとスッキリする 自分の気持ちがモヤモヤしている時。 そんな時は、自分の気持ちがよくわからないことがほとんどです。 この間のマイノートの記事にも書きましたが、私は人には見せないノートに自分の気持ちを書きなぐっています。 でも、それは人に見せないからぐっちゃぐちゃです。 それでも十分なのですが、n
「ぴかぴかの100円玉、あーげる。」 小学生の頃、私は初めて100円玉を手に入れた。 それがお小遣いだったのか、お年玉だったのか、どうやって手に入れたかはよく覚えていないけれど、きれいだと思った。 それを、仲良かった友達にあげた。 ただ、ピカピカ光る特別きれいなものを友達にあげたいと思ったからだ。 しかしその日の夕方、彼女のお母さんと彼女が、うちの母に100円玉を返しに来た。 向こうのお母さんも謝っていたし、うちのお母さんも謝っていた。 私はその後、「人にお金をあげては
毎朝ハンドドリップでコーヒーを淹れています。 ていねいな暮らしとかそういうことじゃなくて、無心になれるからです。 コーヒーを淹れると「今」を感じる！ 不安な時は、今じゃないことを考えてしまう 暮らす中で、私たちはたくさんの考えごとをしています。 「あとは、あれして、これして。」 「何時には○○しないと。」 そして、焦ったり悩んだりしている時は、ほとんど「今」に関係ないことを考えています。 「なんであんなこと言ったんだろう。」 「来週の集まり嫌だなあ。」 「このままで
