外もも張り解消

こんにちは😃
いつもスヴァルナスタジオのブログをみてくださりありがとうございます🤲

今日は外もも張りを解消していく為のリリースわお伝えしていきます🗣

こんな方にオススメ👇
・ジーンズを履くときに外ももでつっかかって履くのに一苦労
・足のむくみが気になる
・座り仕事で足をほとんど動かさない
・脚痩せして、すっきりした脚になりたい
・筋トレをして脚痩せのトレーニングしてもなかなか細くならない

写真のように外ももをほぐしていきます
膝の上までできたらほぐしていきましょう
重心を少し前にうつして前ももと横ももの間を狙ってみたり、反対に重心を少し後にうつして後ももと横ももの間を狙ってみるのもいいかもですね

この筋膜リリースを毎日続けるだけでも脚は2〜3センチ痩せると言われます🤭❗️

是非やってみてくださいね☺️
代用してサランラップの芯でもできますのでやってみてくださいね☺️♥️

--------------------------------------------

◆9月ご入会キャンペーン◆
🍃入会登録手数料¥5,500⇒¥ 0
🍃全てのグループレッスン
（ヨガ・TRX・ダヴィンチボディボード）
通い放題、通常¥16,000⇒¥8,000
🍃パーソナルトレーニング
月／4回　通常¥24200⇒¥12000

お得なクーポンのをGET🎁するには、
LINE公式アカウント
【ID@suvarna】
に今すぐ登録して下さいね👍

プロフィールURLもしくは予約サイトより
スケジュールをご確認の上、ご予約下さいませ。その他、公式LINE（🆔@suvarna)にてもご予約を承ります。

【無料体験会実施中】
suvarna studio
福岡市中央区平尾2ー19ー32 Tomike Hirao4階
https://suvarnastudio.com/

----------------------------------------------