実は意味が無い筋トレ方法

世界観ノ創造
◆可動域の狭い筋トレ
　◎筋トレは可動域広め
　　・フルスクワットがいい

◆限界まで追い込む筋トレ
　◎そこそこきつめ
　　・限界一歩手前のグループの方が筋肉が発達

宜しければサポートお願い致します。