やる気が上がる８つのスイッチ 本要約
→証明マインドセット；認めさせようとする、自分のできること特異な事だけする
→成長マインドセット；自分の能力が向上することをする、常に過去の自分や理想の自分と比較している
・自信を身に付ける
→自己効力感がある人、成功体験を持ち、自分ならきっとできると考え粘り強い→仕事における成功は技能より自己効力感に強い相関があった
→成功体験を積み上げる、努力の結果は頑張った結果
・自分のフォーカスにあった環境を理解する、やる気の上げ方は人によって違う
→獲得フォーカス；何かの達成や獲得を重視
ポジティブに考える、目標を明確化、タスクを細分化、大きな絵を描く、プラスの面を考える
→回避フォーカス；リスクの回避や責任を全うすることを重視
ネガティブに考える、何を避けるべきか明確化、アイディアを自由に描く、アイディアの妥当性を分析、仕事に取り組める時間、具体的な事実を収集、マイナス面を考える
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