人生を変えるモーニングメソッド
◆人生はなぜ思い通りにいかないのか
◎バックミラー症候群 昔の自分を今の自分とみてしまう
◎目的意識の欠如 人生の目的は何か
◎物事の繋がりの無視 自分の行動は特定の事象のみに影響するのではない
◎責任感の欠如
◎平凡な友人の輪 長く時間を共にした５人の人を平均した人生を送っている
◎人間としての成長欠如 成長する為に時間を使っていない
◎緊急性の欠如 今日行うことが重要
◆朝にモーニングメソッドを行う
◎前夜の内に意思を固める、夜と朝考えることとは大体同じ
◎アラーム時計をベットから遠ざける
◎朝起きたら歯を磨く
◎コップ一杯の水を飲む
◎運動できる服に着替える
◆６つの習慣
◎沈黙５分
◎アファメーション５分 ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法
◎イメージング５分
◎日記５分
◎読書２０分
◎運動２０分
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