シリコンバレー式超ライフハック 本要約
→数千兆個ミトコンドリアの本能に支配される
→３つの本能；恐怖、食べる、子どもをつくる
→幸せなどは考えるより、まず本能から
・性欲を抑制して
→男性の性衝動は莫大なエネルギー
→性的エネルギーを生産的なことに利用できれば成功に近づく
→射精の回数を減らす（目安は週１）、そのエネルギーは他に行く
→ポルノ断ち、ポルノ中毒はドラック中毒とにている
・運動
→過度な有酸素運動は酸化ストレスにより老化の原因
→週に１～２回筋トレをすると酸化ストレスを抑える
→野生のライフストレスに合わせるといい
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