スルメの禁煙生活63日目

こんにちは！
脱〇ャ〇〇〇〇〇〇〇ょう23日目の
スルメと申します。
さぁ今日の体重は・・・78.6kg

昨日との差-0.4kg
計-1.1kgとなりました。

最近タンパク質を意識した食事量
1日150gくらい摂るように意識しています。
それではまた明日。
お会いしましょう。