スルメタバコ辞めるってよ／14日目

こんにちは。

かれこれ
二週間タバコを吸っていない
スルメです。

いや慣れると
あっという間ですな。

今は
少しの吸いたくなる衝動を
深呼吸や瞑想で抑える
日々ですね。

やはり瞑想は
何かと便利だと感じます。

あなたも
イライラした時
一度瞑想をして心を
落ち着けてから生活しませんか？

ストレスを軽減する事が可能ですよ。

瞑想の方法が分からない方。

先日素敵な本を見つけました。

瞑想について詳しく書かれておりましたので
ここで紹介します。

瞑想は衝動的な喫煙を防ぐ

最強行動ですね！

kindleアンリミテッド会員の方は
無料で読めます！

それではまた明日。

お会いしましょう。

https://onl.la/p5mGzfD

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