スルメの禁煙生活131日目

こんばんは。
脱ギャ〇〇ル依存症91日目のスルメと申します。
よろしくお願いします。

昨日との体重差-0.8kg
計＋1.3kgとなりました。

夜に炭水化物の摂取を控え、
Hiitトレーニングの効果がでたのか？

継続していきたいと思います。

今日はこの辺で。

また明日お会いしましょう。