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舌のストレッチも効果的♪

青木朋博 “人と話すことが苦手な方”専門のコミュニケーションコンサルタント

身体や表情筋のストレッチ、習慣化できていますか？

寒くなるとあっという間に身体中固まって、声も出しにくくなりますからね。

ぜひそのルーティンに舌のストレッチも加えてみましょう。

舌のストレッチ、けっこう盲点じゃないですか？

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■なにをするサークルか コミュニケーションを苦手とし、且つ改善していきたいと考える方が集まり、悩みを…

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