舌のストレッチも効果的♪

身体や表情筋のストレッチ、習慣化できていますか？

寒くなるとあっという間に身体中固まって、声も出しにくくなりますからね。

ぜひそのルーティンに舌のストレッチも加えてみましょう。

舌のストレッチ、けっこう盲点じゃないですか？