しっかり眠った上で声に磨きをかけましょう

声にとっても睡眠は大事です。

今回は睡眠不足が声に与える具体的な影響について書いてみます。

まず、睡眠不足は喉の粘膜を乾燥させ、声のかすれや喉の不快感を引き起こす要因となります。

次に、睡眠不足が声帯や筋肉の適切な機能を妨げ、声の音程や抑揚が不安定になることがあります。