ダイエット23/8/30(#6)-1.1kg

体重　69.0
（前回比 -1.1kg）

血圧　125/82
        127/84

朝　🍙１個   ブラックコーヒー500ml


昼　🍙１個   お茶7500ml


仕事中　水　750ml


夜　サラダ

　　オリーブオイル

　　減塩ドレッシング

　　卵豆腐

　　ご飯3口

　　カレーの具だけ

　　麦茶500ml

     黒酢ジュース（機能性）250ml


やっと60台！
目指せ標準体重！
気追いせず気長に。