ダイエット23/8/1(#4)-1.1kg

月1回の腹囲測定　95

体重　70.0（前回比 -1.1kg）
血圧　109/77
        　123/74

朝　🍙１個   ブラックコーヒー500ml
昼　🍙１個   水500ml
仕事中　水　1000ml

おやつ　小さめのアイス

夜　ハヤシライスのライス無し
　　キャベツ、減塩ドレッシング
　　納豆
　　鳥の照り焼き　2切れ
　　うずら卵串の衣無し　1本
　　麦茶750ml