眼精疲労がひどて目の奥が痛い。
YouTubeでマッサージやストレッチの動画を探したら、いっぱい！
肩こりや首がガチガチに硬くなってることを実感。
頭痛に始め、肩甲骨から脇腹、腰まで痛みが広がりつつある。
姿勢に気をつけ、スマホやパソコンから離れる時間を増やそう！