Feelcycleで新たな自分を発見！1ヶ月での変化を体験

こんにちは！今日は最近取り組んでいるエクササイズ、「Feelcycle」についてお話ししたいと思います。Feelcycleはインドアサイクリングの一種なんですが、実際に始めてみて、その魅力や効果を実感しています。

1ヶ月での変化: 3キロの減量

まず、この1ヶ月での最大の変化は、食事制限を行わずに3キロもの減量に成功したことです！もちろん、Feelcycleだけが理由ではないと思います。この期間、バスケとランニングも続けていたので、それらに対する相乗効果も大きかったのかもしれません。しかし、Feelcycleの高強度のトレーニングがこの結果に貢献しているのは間違いありません。

筋肉痛の新たな発見: わきの下

Feelcycleを始める前には経験したことがない筋肉痛を感じたのも事実です。特に「わきの下」。はじめは何が原因か分からなかったのですが、Feelcycleの特定の動きやポジションが、この箇所の筋肉をしっかりと刺激しているのだと気づきました。これは、普段使われることが少ない筋肉が鍛えられている証拠かもしれませんね。

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総じて、Feelcycleはこれまでのトレーニングとは一味違った刺激と結果をもたらしてくれました。もちろん、他のスポーツとの組み合わせも効果的だと感じています。これからも続けていき、さらなる成果を目指していきたいと思います！

皆さんも、新しいトレーニング方法を試してみるのもおすすめですよ！