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2020-08-07:筋トレとジョギング
今日は金曜日です。
きちんと筋トレです。
朝食前後で、いつものメニューをこなしました。
そしてジョギングです。
8/6には、ウォーキングをしています。
走るにしろ歩くにしろ、暑いったらありゃしない。
汗が流れて目に入り、痛いです。
筋トレ中も、暑くって汗だくです。
見出しは、最近の空模様です。
通り雨が降ることもありますが、暑さは尋常ではありません。
それでも食欲に変わりなく、しっかり食べてしまうので体重も変わりません。
運動よりも食事が重要だとわかっているのですが、食事の合間に小腹は空くし、食事を残すと勿体無いと思ってしまうし、これで運動してなかったらどうなっていることやら。
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