2020-07-13:筋トレとジョギング

今日は月曜日。
筋トレですね。

いつものメニューを、いつもの回数こなしました。
ただ、朝食の前後でこなすのがいつものタイミングなのですが、寝坊したので、まずは朝食後に4セットです。

そしてジョギングです。
雨模様の空だったので、通常よりは少し距離を短めにしました。

そしてジョギング後に、残る筋トレ2セットです。

ということで、筋トレは午前と午後に分けてこなしました。

連続でやらないとダメ、心拍数を上げないとダメとか、運動を分割していても良いという説など、色々ご意見はあると思いますが、結局はいつであろうとやれば良い、やらないよりもやる方が良いというのが自説です。