2020-06-24:筋トレとウォーキング
今日は水曜日。
なので、筋トレです。
メニューも回数も変わりませんが、先日痛めたふくらはぎの影響でしゃがむ動作が出来ず、スクワットは無しとしました。
症状は日々軽くなっているので、大したことはないと思います。
さて6/23にはウォーキングをしています。
ふくらはぎを痛めた翌日でしたが、歩行は問題ありませんでした。
今も、しゃがむ動作の時にだけ、痛みを感じています。
いつもはダンベルの負荷を加えたスクワットですが、自重だけのスクワットも検討しています。
また金曜日はジョギング予定日ですが、当日の様子でどうするか決めたいと思います。
距離を短くするとか、ウォーキングにするとか。
まあ、雨で外出は控えることになるかもしれませんしね。
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