2020-06-19:筋トレとジョギング

今日は金曜日。
朝食前後で筋トレです。

メニューは変わらずですが、回数は1回増量しての筋トレです。

1回といえど、回数を増やしたものを何度も続けていますので、こちらが通常となってきた感があります。
ですので、これからは、本日の回数を通常呼びすることにします。

最近は朝から気温が高く、筋トレすると汗だくになっていましたが、今日は比較的涼しかったので、汗はかくもののダクダクってことはありませんでした。

さて金曜日は、ジョギングも行う曜日です。

小雨がぱらついたり、走っている最中に霧雨が降ってきたりと、イマイチな天候ではありましたがこなしました。

距離も経過時間も同じようなものですが、気温が高くないと疲労感は少ないですね。

運動をするには、涼しい環境の方が良いと思った1日です。

昨日となる6/18には、歯科を受診しました。
定期検診なので、特段の治療はない予定でした。

検診結果はそれなりに良好で、歯石や汚れを除去して、歯周環境を確認して終了でした。

次回は4ヶ月後。
きちんと検診を受けていくつもりです。